Come posso aiutarti

Psicodiagnosi

Psicoterapia cognitivo-comportamentale

EMDR (tecnica di elaborazione dei traumi attraverso i movimenti oculari)

Terapia di Coppia

Aree di intervento

Ogni percorso è unico: la terapia si adatta a te.

ANSIA E ATTACCHI DI PANICO

L’ansia può manifestarsi in modi diversi, attraverso pensieri ricorrenti, preoccupazioni costanti o sintomi fisici che influenzano la qualità della vita quotidiana. Il percorso terapeutico offre uno spazio di ascolto e comprensione per riconoscere i meccanismi che alimentano il disagio, imparare a gestire pensieri e comportamenti ripetitivi, come nel disturbo ossessivo compulsivo, e comprendere il legame tra mente e corpo nei disturbi psicosomatici, favorendo un graduale recupero di equilibrio e serenità.

L’ansia può manifestarsi in modi diversi, attraverso pensieri ricorrenti, preoccupazioni costanti o sintomi fisici che influenzano la qualità della vita quotidiana.

Il percorso terapeutico offre uno spazio di ascolto e comprensione per riconoscere i meccanismi che alimentano il disagio, imparare a gestire pensieri e comportamenti ripetitivi, comprendere il legame tra mente e corpo favorendo un graduale recupero di equilibrio e serenità.

Mi occupo di: Disturbi d’ansia, Disturbo ossessivo compulsivo (DOC), Disturbi psicosomatici.

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STRESS E BURNOUT

Quando lo stress diventa costante e le energie sembrano esaurirsi, può emergere una sensazione di affaticamento mentale e fisico che influisce sul benessere quotidiano. Il percorso terapeutico aiuta a riconoscere le fonti di stress, comprendere i propri segnali emotivi e sviluppare strategie più efficaci per gestire il sovraccarico, prevenire l’esaurimento psicofisico e affrontare esperienze traumatiche, come nel caso del disturbo post traumatico da stress, favorendo un graduale recupero dell’equilibrio personale.

Quando lo stress diventa costante e le energie sembrano esaurirsi, può emergere una sensazione di affaticamento mentale e fisico che influisce sul benessere quotidiano.

Il percorso terapeutico aiuta a riconoscere le fonti di stress, comprendere i propri segnali emotivi e sviluppare strategie più efficaci per gestire il sovraccarico, prevenire l’esaurimento psicofisico e affrontare esperienze traumatiche, favorendo un graduale recupero dell’equilibrio personale.

Mi occupo di: Stress cronico, Sovraccarico emotivo, Esaurimento psicofisico, Disturbo post traumatico da stress.

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RELAZIONI E AUTOSTIMA

Le relazioni con gli altri e con sé stessi possono diventare fonte di fatica, insicurezza o sofferenza, soprattutto quando emergono dinamiche di dipendenza affettiva, difficoltà comunicative o una bassa autostima. Il percorso terapeutico offre uno spazio protetto per comprendere i propri schemi relazionali, rafforzare la consapevolezza personale e costruire modalità più sane ed equilibrate di vivere i rapporti, favorendo una maggiore sicurezza e autenticità nelle relazioni.

Le relazioni con gli altri e con sé stessi possono diventare fonte di fatica, insicurezza o sofferenza, soprattutto quando emergono dinamiche di dipendenza affettiva, difficoltà comunicative o una bassa autostima.

Il percorso terapeutico offre uno spazio protetto per comprendere i propri schemi relazionali, rafforzare la consapevolezza personale e costruire modalità più sane ed equilibrate di vivere i rapporti, favorendo una maggiore sicurezza e autenticità nelle relazioni.

Mi occupo di: Difficoltà relazionali, Dipendenza affettiva, Autostima.

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DIFFICOLTA' EMOTIVE E DELL'UMORE

Quando l’umore diventa instabile, le emozioni risultano difficili da gestire o si attraversano periodi di forte sofferenza interiore, può essere utile uno spazio di ascolto e comprensione. Il percorso terapeutico aiuta a dare senso a ciò che si sta vivendo, a riconoscere i propri vissuti emotivi e a sviluppare strategie più funzionali per ritrovare equilibrio e benessere, anche in presenza di disturbi dell’umore o condizioni come il disturbo bipolare.

Quando l’umore diventa instabile, le emozioni risultano difficili da gestire o si attraversano periodi di forte sofferenza interiore, può essere utile uno spazio di ascolto e comprensione.

Il percorso terapeutico aiuta a dare senso a ciò che si sta vivendo, a riconoscere i propri vissuti emotivi e a sviluppare strategie più funzionali per ritrovare equilibrio e benessere, anche in presenza di disturbi dell’umore o condizioni come il disturbo bipolare.

Mi occupo di: Disturbi dell’umore, Disturbo bipolare, Disagio emotivo, Depressione

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LUTTO E MOMENTI DI CAMBIAMENTO

Eventi di vita difficili, come traumi, separazioni o cambiamenti importanti, possono generare un senso di smarrimento e sofferenza emotiva profonda. Il percorso terapeutico offre uno spazio sicuro in cui dare significato a ciò che si sta vivendo, elaborare il dolore e ritrovare gradualmente nuove risorse interiori. Attraverso un lavoro rispettoso dei propri tempi, è possibile affrontare l’elaborazione del lutto e i momenti di transizione con maggiore consapevolezza e stabilità emotiva.

Eventi di vita difficili, come traumi, separazioni o cambiamenti importanti, possono generare un senso di smarrimento e sofferenza emotiva profonda.

Il percorso terapeutico offre uno spazio sicuro in cui dare significato a ciò che si sta vivendo, elaborare il dolore e ritrovare gradualmente nuove risorse interiori. Attraverso un lavoro rispettoso dei propri tempi, è possibile affrontare l’elaborazione del lutto e i momenti di transizione con maggiore consapevolezza e stabilità emotiva.

Mi occupo di: Elaborazione del lutto e di traumi tramite EMDR, Separazioni, Cambiamenti importanti.

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SUPPORTO PER ADOLESCENTI

L’adolescenza è una fase di crescita e cambiamento in cui possono emergere difficoltà emotive, relazionali e comportamentali che coinvolgono sia i ragazzi sia le loro famiglie. Il percorso terapeutico offre uno spazio di ascolto e confronto in cui l’adolescente può esprimersi liberamente, comprendere meglio le proprie emozioni e sviluppare strumenti più efficaci per affrontare le sfide quotidiane, favorendo un percorso di crescita più consapevole e sereno.

L’adolescenza è una fase di crescita e cambiamento in cui possono emergere difficoltà emotive, relazionali e comportamentali che coinvolgono sia i ragazzi sia le loro famiglie.

Il percorso terapeutico offre uno spazio di ascolto e confronto in cui l’adolescente può esprimersi liberamente, comprendere meglio le proprie emozioni e sviluppare strumenti più efficaci per affrontare le sfide quotidiane, favorendo un percorso di crescita più consapevole e sereno.

Mi occupo di: Problematiche adolescenziali, Gestione emotiva, Difficoltà scolastiche e relazionali.

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COS'E' LA PSICOLOGIA

“Non siamo ciò che pensiamo”. La maggior parte degli esseri umani vive nella propria mente e crede a ciò che la mente dice.

Ma sappiamo bene che la realtà è una nostra rappresentazione. Non soffriamo direttamente per ciò che ci accade, ma per il modo con cui interpretiamo ciò che accade. Anche per i traumi possiamo utilizzare questo modello; fermo restando che certe esperienze sono terribili per chiunque, ciò che davvero impedisce l’elaborazione è ciò che abbiamo pensato di noi in quell’esperienza, è come noi ci siamo percepiti in quell’esperienza e come ci siamo sentiti (vulnerabili, incapaci di reagire, impotenti, stupidi, colpevoli. etc…).

Perciò la psicoterapia ti aiuterà a modificare l’approccio che hai alla tua mente. In particolare l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy) è una terapia cognitivo-comportamentale di III generazione che utilizza varie tecniche per imparare a distanziarsi dalla mente e ad espandere la propria percezione emotiva. Utilizza anche la mindfulness, una meditazione di consapevolezza, molto esperenziale e di cui forse hai già sentito parlare.

Esistono tanti personaggi dentro di te. Molti di questi personaggi, ad es. l’insicuro, l’ansioso, il geloso, il saggio, il combattente, etc…, sono aspetti della nostra personalità variabili nel tempo e adottati in contesti e momenti della vita differenti. Inoltre, la maggior parte di essi, si è formata durante l’infanzia e l’adolescenza attraverso, prima il rapporto con i nostri genitori, e poi, attraverso l’interazione con l’ambiente che ci circonda (amici, parenti, insegnanti, esperienze di vario tipo).

La storia di vita ci svela come questi personaggi, insieme ai nostri valori, si sono gradatamente formati e sviluppati.

La psicoterapia ti aiuterà a scoprire chi sei davvero, qual è il tuo vero sè e i tuoi valori personali, senza i condizionamenti ricevuti.

COS'E' LA PSICOLOGIA

“Non siamo ciò che pensiamo”. La maggior parte degli esseri umani vive nella propria mente e crede a ciò che la mente dice.

La storia di vita ci svela come questi personaggi, insieme ai nostri valori, si sono gradatamente formati e sviluppati.

La psicoterapia ti aiuterà a scoprire chi sei davvero, qual è il tuo vero sè e i tuoi valori personali, senza i condizionamenti ricevuti.

COS'E' LA PSICOLOGIA

“Non siamo ciò che pensiamo”. La maggior parte degli esseri umani vive nella propria mente e crede a ciò che la mente dice.

Ma sappiamo bene che la realtà è una nostra rappresentazione. Non soffriamo direttamente per ciò che ci accade, ma per il modo con cui interpretiamo ciò che accade.

Anche per i traumi possiamo utilizzare questo modello; fermo restando che certe esperienze sono terribili per chiunque, ciò che davvero impedisce l’elaborazione è ciò che abbiamo pensato di noi in quell’esperienza, è come noi ci siamo percepiti in quell’esperienza e come ci siamo sentiti (vulnerabili, incapaci di reagire, impotenti, stupidi, colpevoli. etc…).

La storia di vita ci svela come questi personaggi, insieme ai nostri valori, si sono gradatamente formati e sviluppati.

La psicoterapia ti aiuterà a scoprire chi sei davvero, qual è il tuo vero sè e i tuoi valori personali, senza i condizionamenti ricevuti.